Exercicis actius, postures i moviments dirigits a treballar la musculatura de la faixa abdominal basada en la respiració i l’apnea.
Beneficis:
- Redueix el perímetre de la cintura
- Disminueix el dolor d’esquena
- Millora la funció respiratòria
- Millora la funció sexual
- Millora la postura i l’equilibri
- Soluciona i evita la caiguda d’òrgans interns
- Soluciona i evita la incontinència urinària
- Evita les hernies abdominals, engonals, umbilicals, discals, vaginals i pubàlgies
- Augmenta el rendiment esportiu
- Excel·lent mètode pre i postpart
Classes individualitzades o en grup
